考试紧张是很常见的现象，以下是一些可以帮助缓解考试紧张的小偏方：

保证良好的睡眠和饮食

考试前一天要保证充足的睡眠，饮食清淡，避免暴饮暴食，特别是油腻的食物会影响人体对脑纤维的需要。

使用精油香薰

通过使用精油香薰等方式驱散紧张情绪，让身心感受到舒适。

喝茶

喝些茶，尤其是红茶，能够帮助我们减轻疲劳，提高精神状态，增加信心。柠檬水和蜂蜜水也能让人在考试中拥有清新的头脑。

深呼吸和冥想

在考试前，通过深呼吸和冥想来调整自己的情绪，保持冷静，避免紧张感影响考试表现。

积极的思考和语言

在考试期间，积极地思考和表达，告诉自己“我会克服这个难题”或“我已经做好了充分的准备”，可以帮助控制情绪。

轻松的身体和美好的心情

在考试之前和考试期间将身体保持放松，尝试做一些基本的瑜伽体位或者深度舒适，听一些轻松的音乐或者观看一些有趣的视频，帮助进入放松状态。

良好的准备

在考试前几天保持良好的准备状态，拥有关于考试场地、时间和内容的相关信息，并学习前几天进行充分的复习，这样可以减轻压力并提高自信心。

扮怪脸法

找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉，从而消除紧张情绪。

精神胜利法

心里想自己一定能成功，发挥超常，考出好成绩，这种积极的心态有助于缓解紧张。

临场活动法

在考试前稍稍活动活动，如走动、小跑、摇摆、踢腿等，可以帮助散发体内产生的热能，减轻紧张情绪。

闭目养神法

闭目，舌抵上腭，用鼻吸气，安定神情，设想自己走在幽静的森林里，怡然自得。

凝视法

确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近，有助于分散注意力，减轻紧张。

漫画消遣法

翻翻夸张、逗趣的漫画作品，促使心情开朗，情绪高涨，重新恢复优越感和自信心。

自我暗示法

在心里自我暗示，如“我已做好充分准备，不会考坏的”，或者“紧张是胆小鬼的行为”，通过语言重复的方式调节大脑过度兴奋或者焦虑状态。

类比法和联想法

通过类比“我考试紧张，任何人考试都紧张”来泰然处之，或者回想自己曾经做过的成功的事，消除紧张情绪。

散步和放松训练

考前散步，尤其是在晚饭后，此时天色已晚，孩子的警觉性处于一天中最低的时候，可以帮助缓解紧张情绪。

肌肉紧张放松法

坐在椅子上，腿平放，手放在膝盖上或者是桌面上，然后使劲握拳，再慢慢放松，有助于缓解肌肉紧张。

腹式呼吸法

坐在凳子上，两条腿平放，两只手放在小腹上，深深地吸气，然后体会气体从鼻腔经过咽部、腹部到达小腹的过程，憋气坚持一下，再慢慢地把气吐出来，连续做两到三次，有助于放松。

转移注意力

在考试前做一些感兴趣的事情，如唱歌、看看报、听听音乐等，可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

这些方法可以帮助你在考试前缓解紧张情绪，但请记住，最重要的是保持积极的心态和充分的准备。祝你考试顺利!