中考排球考试通常包括以下项目:

垫球

考生需要连续正面双手垫球,手型正确,击球部位准确,达到规定高度(通常不低于2.1米),球落地或手持球即为测试结束。

发球

考核双手发球、单手发球和跳跃发球等技术。

拦网

测试考生拦网的能力,通常包括双脚起跳拦网动作。

传球

包括上手传球、下手传球、双手空中传球、双手半空传球、双手抢地传球等技术。

防守能力

如跳跃高位接杀球、低位接杀球、两脚侧跳接杀球、抢地接杀球、低位拦网、抢地拦网、双人双拦网、空中摸球、双手双球摸、地窝拦杀、跳跃阻挡、双人反馈、跨越阻挡等技术。

组合技能

如垫球接击球、发球、拦网、传球、传球接击球等组合技能。

体能训练

提升力量与敏捷性,包括下肢力量训练、核心力量训练和敏捷性与协调性训练。

具体的测试方法和评分标准,考生应以当地教育局发布的正式文件为准。建议考生提前了解并练习这些技能,以便在考试中取得更好的成绩。

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