考试不进步可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

心态问题

过分焦虑和与他人比较：这可能导致学习效率下降。建议调整心态，专注于自我提升而非与他人竞争。

基础知识不扎实

如果基础知识掌握不牢，会影响对新知识的理解和应用。需要花时间巩固基础知识，建立扎实的学术基础。

学习方法不当

学习方法不正确，如死记硬背而非理解性学习，会导致效率低下。应根据自身情况调整学习方法，找到适合自己的学习方式。

缺乏学习动力

对学习缺乏兴趣或动力可能导致学习效率低下。需要激发学习兴趣，设定明确的学习目标。

学习环境不佳

学校教学质量不高、教学方法不适合或个人家庭环境不支持都可能影响学习。改善学习环境，寻求老师、家长或同学的帮助和支持。

学习态度问题

学习不够努力或课堂上不专心听讲会导致知识掌握不全面。需要提高学习自觉性，认真对待每一个学习环节。

性格和习惯问题

性格因素如眼高手低、缺乏坚持力等会影响学习进步。需要培养良好的学习习惯和性格特质，如自律和耐心。

考试技巧不足

缺乏有效的应试策略，如时间管理、答题顺序等。学习考试技巧，提高解题效率和正确率。

缺乏足够的复习

考试前的复习对于取得好成绩至关重要。如果学生没有花足够的时间进行复习，可能会导致对知识的遗忘和掌握不足。

心理压力过大

考试压力过大可能会影响学生的发挥，导致他们无法正常应对考试。

时间管理不当

在考试期间，合理的时间管理对于充分利用时间非常重要。如果学生没有合理地分配时间，可能会导致时间不够用或者答题不完整。

外部环境干扰

考试环境可能会影响学生的发挥，例如考场噪音、光线等。

不注重总结

很多学生在复习阶段不重视错题，没有从错误中学习，导致一错再错。建议整理一个“错题集”，每次作业、测试和考试之后，将其中错的题目记录下来，并经常查看这些题目，以补上知识漏洞。

粗心大意

有些学生在考试时会因为过于自信而掉以轻心，导致一些本可以避免的错误。

缺乏自主学习能力

孩子如果只是被动地听讲、做作业，而不主动深入探究和学习，就容易陷入“死记硬背”的境地，考试依靠运气。

学科特点不同

不同学科的学习方式和考试方法是不同的，如果孩子没有针对不同学科的特点进行适当的调整，可能会出现学科得分上的不平衡。

压力影响

考试本身就是带有一定压力的，如果孩子或家长对考试过于看重，就会使孩子在考试时感到紧张、焦虑、疲惫，从而影响到他们的发挥。

兴趣和动机不足

如果孩子对所学的知识没有太大的兴趣，或者没有明确的学习目标和动机，那么即使孩子十分认真地去上课，效果也可能会大打折扣。

综合以上因素，要提升考试成绩，需要从心态、方法、环境、动力等多方面进行改进和调整。建议制定合理的学习计划，注重基础知识的巩固，掌握有效的学习方法，保持良好的学习环境，激发学习兴趣和动力，以及学会应对考试压力。