调整考试车座椅的步骤如下：
调整座椅前后位置
上车后，先大致调整座椅前后位置。右手握住方向盘保持平衡，左手拉动座椅底部的拉手。腿和手臂发力，带动座椅往前滑动，直到感觉座椅位置合适。
重点观察腿部弯曲角度。当右脚将刹车踏板完全踩到底时，腿部弯曲角度应大于90度。确保脚后跟支撑在地面上，踝关节带动脚掌能把踏板踩到底，这样才是合适的前后位置。
调节座椅椅背
座椅前后位置调节好后，调节椅背。将身体坐正，后背靠在椅背上，确保方向盘既不遮挡视线，又能清晰地看到仪表盘和路况。双手自然放在方向盘上，手腕部位能与方向盘上沿重合。避免挺直后背，以免影响视线。
调节头枕
最后调节头枕。头枕的中线位置应在驾驶员耳朵边的上沿，以更好地保护头部和颈部。保持头部与车顶在一拳以上的距离。
调节座椅高度
座椅高度调节一般在座椅左外下侧，通过旋转调整杆来进行。调整到驾驶者的视线不会被方向盘挡住，并可以清楚地看见所有的重要仪表及街道标志。
调节座椅前后距离
座椅前后调节一般在座椅下前侧，通过抬起后移动座椅来进行。调整时，应确保臀部尽量向后靠，顶到坐垫及椅背之间，以获得更稳定的坐姿。
调节靠背角度
靠背角度的调节可以通过右手掌心朝上伸直，左手调节靠背，直到右手掌刚好能碰到中控台的位置，以达到最佳支撑效果。
调整后视镜
在调整好座椅后，还需要调整后视镜。确保视野清晰，能够看到所有重要的车辆和路况信息。
通过以上步骤，可以确保考试车座椅调整到最适合自己的位置，从而在考试中保持舒适和安全的驾驶姿势。
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