高考英语听力测试通常遵循以下步骤和技巧：
准备与预测
确认题目是针对男性（man）还是女性（woman）提问，并在选项中做标记。
圈画出题干中的关键信息，如人物、时间、地点等，这些是区分答案和干扰项的关键。
默读选项，推测选项间的关系，并标记不同之处。
获取与速记
在听到描述性信息时，用M或W标记性别。
记录同义词、近义词或反义词作为速记关键词。
使用缩写或符号记录关键词，注意否定句。
分析与作答
注意弦外之音，尤其是前5道题，答案可能需要转换或包含计算。
使用排除法，保持答案个数关系在7:7:6之间。
技巧
学会取舍，不必听懂每个单词，注重整体理解。
扫视材料，预测内容，快速扫视书面文字中的题干及选项，预测文段内容。
注重首句，抓住主旨，在听长文段时，注意首句或首段概括内容。
简单记录，便于辨认，记录重要环节，简练明了。
机考模式
如果是听说机考，考生需通过耳机听题，用鼠标、键盘及耳麦作答。
其他注意事项
在正式考试之前进行热身，比如听英语磁带10分钟，以活跃英语思维。
在听的过程中，争分夺秒，抢先看题，充分利用考前时间、试音时间及每两个对话之间的空隙，迅速阅读题目和选项。
抓关键词，听弦外音，特别是那些在however, but, so, then等词后面的话，答案通常隐藏在里面。
边听边记，避免遗忘，遇到有关于时间、年月、数字、人名和地名等的，要迅速用笔记下来，但不能影响听的速度。
听完再答，确保理解每一句话后再进行选择。
通过以上步骤和技巧，考生可以更好地应对高考英语听力测试，提高答题的准确率和效率。
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