要在高考英语听说考试中提高分数，可以遵循以下建议：

稳心态：

保持平和的心态，避免因考试临近而过度焦虑。每天保证一定量的听说练习，保持语感。

勤练习：

坚持每天练习，尤其是Part A的模仿朗读和Part C的故事复述部分，注重发音的清晰度和语调的自然流畅。

精纠错：

回顾错题，特别是之前历次考试中出错的题目，找出问题所在，有针对性练习，确保考场上同类错误不再发生。

了解题型：

在听前做好预测，迅速浏览题干及选项，带着问题去听。听的过程中，特别关注关键词和句子，尤其是听力材料的开头和结尾。

听后记录与转述：

听后快速笔记，利用缩写和符号提高效率，不必逐字逐句地记录。转述时，先确保理解原文，再准确、连贯地表达出来，注意时态、语态的正确使用以及逻辑的清晰性。

大声说英语：

在备考中，一定要自信，敢于开口且大声，坚持练习。在每一部分的考试中，只要能说出相关的英语，回答的不管是一个一个短语，还是一个并不是很完整的句子，都会给分。

善于自然纠正：

在Part B的三问五答里，即使知道自己回答错了，也要争取在录音过程中自然纠正过来，评卷老师会以考生最后纠正过来的答案给分。

合理分配草稿纸：

在听的过程中，合理分配草稿纸，摘抄关键词，记录信息要点，主+谓+（时间、地点等细节），确保题目的5个关键词和梗概开头和结尾都有。

注意细节：

在听的过程中，注意题目问的是男还是女，以及时间、顺序等细节，抓住关键场景词汇，比如听到"borrow"可能是在图书馆。

综合理解：

在听力和口语练习中，注重整体理解，避免只关注局部信息。

基础知识：

掌握高考英语听说考试中常见的高频词汇，特别是在口语表达中常用的单词和短语。注意元音和辅音的正确发音，尤其是连读和弱读的规律。

听力理解：

快速捕捉关键信息，如时间、地点、人物等。根据题目和上下文，预测可能出现的内容，提高听力的准确性。

口语表达：

在口语表达中，注意句子之间的连贯性和逻辑性，避免语无伦次。发音清晰是口语得分的关键，尤其是在转述题中，发音不清晰可能会被扣分。

多听多练：

通过大量听录音材料，提高对不同语音、语调的适应能力。精听可以帮助你深入理解每一个细节，泛听则可以提高你的整体听力水平。

模拟考试：

定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。利用官方提供的英语听说机考在线体验考试系统，进行多次模拟，熟悉考试流程和界面。

及时反馈：

与老师和同学进行交流，及时纠正发音和语法错误。

创造语言环境：

尽可能地在自然环境中练习听说，例如参加语言角或与他人用英语交流。这有助于提高实际的语言运用能力和应对真实考试情境的能力。

不怕犯错，不断练习：

学习语言是一个不断试错的过程。考生应该勇于开口说英语，不怕犯错，通过不断的练习来提高自己的听说水平。

通过以上方法，考生可以在高考英语听说考试中取得更好的成绩。建议考生制定详细的复习计划，并坚持执行，同时注意调整心态，保持自信和冷静。