中考体育项目的考试通常包括以下几个环节：
必考项目
耐力跑：
男生：1000米跑
女生：800米跑
立定跳远：
测试学生下肢爆发力及身体协调能力
实心球：
测试学生上肢肌肉力量
引体向上（男生）或 仰卧起坐（女生）：
分别测试学生上肢肌肉力量和腹肌耐力
选考项目
考生从多个项目中选择两项参加现场考试，每项满分5分，合计10分。
考试形式
实跑：如1000米跑或800米跑
实跳：如立定跳远
实体：如实心球投掷
实球：如足球运球绕杆、篮球运球绕杆往返等
口头测试：如仰卧起坐
评分标准
耐力跑：按完成时间的快慢评分
立定跳远：按跳远距离评分
实心球：按投掷距离评分
引体向上：按完成次数评分
仰卧起坐：按一分钟内完成的次数评分
注意事项
考生需穿着合适的运动鞋，避免穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。
在进行各项测试前，考生需做好热身运动，避免受伤。
测试过程中，考生需遵守规则，保持正确的动作姿势，避免犯规。
建议在备考期间，考生要认真练习每个项目，多尝试不同项目，寻找适合自己的方向。同时，合理安排时间，确保每个项目的练习时间和强度都充足。在考试中，考生需要熟悉每个项目的细节和要点，掌握正确的动作技巧，克服紧张情绪，并尽量保持良好的体力状态。
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