运动与健康考试的内容和方式如下：
考试内容
运动参与：包括体育课程学习及课外体育锻炼考核，如出勤率、学习成绩、课间体育活动参与情况等。
体质健康测试：依据《国家学生体质健康标准》，通过集中测试、集中体检或体质达标运动会等方式进行测试。
运动技能测试：依据体育与健康课程标准和《国家学生体质健康标准》相关规定，测试学生在田径、游泳、篮球等项目中的一项运动技能。
考试时间
通常在每年4月中旬至5月底，具体时间由各县（市、区）教育局确定。
考试项目与评分标准
男生考试项目：引体向上、1000米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项。
女生考试项目：仰卧起坐、800米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项。
计分办法：考生从8个考试项目中选取5项参加现场考试，每个项目10分，共50分。以5个测试项目成绩之和作为最终成绩。
参考标准
按照《国家学生体质健康标准》（初中毕业体育考试）制定评分标准。
考试规则
足球运球：测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，共5个标志物，标志物两侧边线各5米。测试用球为5号皮质足球。受试者需依次S形绕过标志物，每人可测试两次，以最好成绩计算。
引体向上：场地和器材与足球运球相同。测试方法为受试者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。
其他说明
过程性评价与终结性评价相结合：初中学业水平体育与健康考试包括体育课程学习评价、健康教育实际操作、基础体能考试和专项技能考试四部分，总分为60分，其中过程性评价30分，终结性评价30分。
高中学业水平考试：体育与健康科目考试总分为100分，包括平时成绩40分和统一测试成绩60分。平时成绩主要考查学生高一第一学期到高三第一学期的整体表现，统一测试安排在高三上学期进行。
建议：
学生应认真参加体育课程学习和课外体育锻炼，确保在运动参与和体质健康测试中取得好成绩。
专项技能测试前，学生应选择自己擅长的项目并进行充分准备，以提高测试成绩。
了解并熟悉考试规则和评分标准，有助于在考试中避免不必要的失误。
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