在学校考试中投篮，可以遵循以下步骤和技巧来提高命中率：
选择合适的篮球
确保篮球大小合适，以便于控制和投掷。
准备姿势
双脚自然分开，与肩同宽或稍宽，膝盖微微弯曲，身体重心放在两脚之间。
双手紧握篮球，手指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出。
瞄准点
目视篮筐，保持视线的清晰和专注。
投篮动作
弹跳中投：小腿弯曲，集中力气在腿肚上，举起手臂形成“V”字形，跳起时顺势用手甩出篮球。
急停跳投：找好球鞋，注意脚步动作，急停时两脚成“八”字型，利用脚内侧摩擦力停住，马上跳起投篮。
后仰跳投：需要滞空力量，起跳时身体后倾，防止封盖，但注意不要后仰过度。
抛手投篮：背对防守者时，突然转身，用单手投篮，另一只手完全不用。
双手投篮：两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈，投篮时两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。
出手动作
下肢蹬地发力，同时手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。
球出手后，手臂要自然伸直，手腕前屈，手指拨球，保持投篮姿势，直到球落地。
球的旋转
投篮出手时手腕和手指的动作和力量决定球的旋转方向和速度，正确的投篮手法会使球适宜的旋转，有利于保持球飞行的稳定性和控制飞行弧度。
练习与反馈
通过反复练习投篮动作，或者进行一些辅助练习，如握力练习、手腕力量练习等，来提高手感。
观看篮球旋转的情况，调整手用力的平衡，使左右手用力一致。
心理素质
增强心理素质训练，做到手不软、不紧张、动作稳定、出球果断，自信心满满，才能做到百发百中的投篮命中率。
通过以上步骤和技巧的反复练习，可以在学校考试中提高投篮命中率。
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