考试晕场是一种常见的现象，通常与紧张、焦虑和压力有关。以下是一些防治考试晕场的方法：

深呼吸法：

在考试前找一个安静的地方，站立或坐下，眼微闭，全身放松，进行深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想“放松、放松”。这种方法可以帮助血液循环减慢，心神安定下来。

扮怪脸法：

在稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。面对小镜子看到自己的古怪神态，可能会忍俊不禁地发出笑声，从而消除紧张情绪。

精神胜利法：

心里想“我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。”这种积极的心态可以降低压力，保持平常心。

临场活动法：

在考试前稍稍活动活动，如走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可以在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这些活动可以帮助紧张情绪渐渐消失。

闭目养神法：

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

凝视法：

确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

漫画消遣法：

翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

增强自信心：

充分准备考试，熟悉知识点，以提高自信心。相信自己的能力，不要担心结果。

设定合理的目标：

为自己设定一个现实、可实现的目标，这样可以减轻压力。

减轻压力：

学会一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以减轻焦虑。

保持健康的生活方式：

确保保持充足的睡眠，均衡饮食，进行适当的运动，这些都有助于保持良好的心理状态。

避免过度准备：

过于担心考试结果可能导致过度准备，适当放松，合理安排学习时间。

分享你的感受：

与朋友、家人或老师分享你的担忧和焦虑，他们可能会提供支持和建议。

分散注意力：

在考试前进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐或做运动，以帮助缓解紧张情绪。

适应考试环境：

在考试前进行模拟考试，以适应考试环境。这有助于减少对考试的恐惧和紧张。

学会应对策略：

了解如何在考试中保持冷静，避免过度紧张。例如，进行深呼吸，先完成容易的题目，然后再解决较难的问题。

保持积极的心态：

相信自己有能力应对考试，保持乐观的心态。

防止低血糖：

考试出现头晕，要注意防止出现低血糖的现象，尤其头晕伴有出汗及乏力的情况，要注意有没有低血糖的发生，要合理的进食，尤其是合理的进食早餐。

合理补充营养：

增加富含蛋白质和氨基酸的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、巧克力等，有助于提高大脑的活性，缓解焦虑。

穴位指压：

按压太阳穴、印堂穴或人中穴等穴位，可以帮助考生放松心情，缓解紧张。

考前活动：

提前进入考场，进行一些轻松的活动，如走动、小跑、摇摆等，有助于缓解紧张情绪。

药物治疗：

在医生指导下，可以服用一些药物如谷维素和维生素B1，帮助调整植物神经功能，减轻焦虑和紧张。短效安眠药如唑吡坦、佐匹克隆等，可以改善睡眠，减轻紧张和焦虑。

通过以上方法，可以有效减轻考试晕场的症状，帮助考生更好地应对考试。