要在考试中专心，可以尝试以下方法：
保证充足睡眠
确保在考试前一天晚上有7-9小时的高质量睡眠，让大脑得到充分休息，提高专注力。
做好考前准备
熟悉考试内容和要求，准备好所需文具和计算器等，避免因临时状况分心。
进行适当放松
考前可以通过深呼吸、伸展运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。
保持良好心态
以平常心对待考试，不过分看重结果，减少心理压力。
营造适宜环境
选择安静、整洁、舒适的学习和考试环境，避免干扰。
明确任务
把任务分成小块，列出任务清单，完成一项勾掉一项，养成快速进入学习状态的习惯。
提高专注力
尝试番茄钟法（Pomodoro），集中精力学习25分钟后休息5分钟，减少分心的几率。
转移注意力
如果遇到难题或卡壳，可以先放下这个问题，转移注意力去做其他的题目，思路清晰后再回来解决。
控制情绪
在考试前和考试过程中要保持平静的心态，避免紧张或其他情绪影响注意力集中。
避免干扰
尽量减少外界干扰，如关闭手机铃声，避免考场内的噪音等。
注意时间管理
合理安排时间，避免在最后几分钟匆忙地做题，影响注意力和答题效果。
调整呼吸
通过调整呼吸来放松身心，保持注意力的集中，可以采用深呼吸或缓慢呼吸的方式。
运用积极目标的力量
给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，迅速提升在短时间内集中注意力的能力。
场景想象预演法
通过想象考试场景，提前在大脑中预演，激活积极的记忆印痕，从而在真实考试时获得更好的效果。
地方转换
如果在一个嘈杂的地方学习或工作，换一个相对安静的地方，避免干扰。
解决干扰
将手机放在难以触及的地方，使用专注软件约束自己，减少社交软件的干扰。
审题和判断
快速有效地提取题干信息，判断自己是否会做题目，节省时间。
补充维生素C
紧张情绪中会消耗维生素C，适当补充有助于保持冷静。
放松技巧
考试前进行一些放松性动作，如翻看有趣画册，与人交谈等，减少紧张情绪。
面对困难
遇到难题时，保持积极心态，避免消极思维影响情绪。
通过上述方法，你可以更好地专注于考试，提高答题效率和成绩。记住，每个人的注意力集中方式可能不同，找到最适合自己的方法至关重要。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意