跆拳道考试项目主要包括以下几个方面:
基本动作和技术
基本动作包括前后踢、侧踢、后踢、前直拳、后手护面、警戒等。
技术动作考核要求考生准确、有力地展示所学技术动作。
品势(套路)
品势是根据基本动作把防御和攻击做成套路来训练的练习体系。
考试中通常会考查太极一章或二章等品式,不同段级需要掌握的品势有高丽、金刚、太白等。
竞技
竞技比赛采用一对一淘汰制,分为三个回合,每回合三分钟,间歇一分钟。
竞技比赛规则由世界跆拳道联盟(WT)制定,得分方式包括使用腿法击打对方头部得3分,击打躯干得2分,使用拳法击打躯干得1分。
实战
实战考试模拟比赛,检验应变能力和实战能力。
实战技能包括攻防转换、自我保护、组合攻击、反击技巧等。
击破
击破是通过使用人体的各类关节(拳、掌、肘、膝、脚)等部位进行攻击和防御的技巧。
体能
体能测试包括拳卧撑、横踢击靶等。
体能测试项目还可能包括俯卧撑、仰卧起坐、快速提膝腿等。
理论知识
理论知识包括跆拳道的基本知识、规则和裁判口令等。
理论考核通常包括回答评审员提出的问题或完成相关试卷。
柔韧性
柔韧性测试如横叉、竖叉等。
特技
特技考核特定的高难度动作或功力,如腾空上踢、腾空反轮踢、360°转身侧踢等。
礼仪礼节
礼仪礼节考核包括整理道服、立正、行礼等。
具体的考试内容可能会根据考试的级别和机构有所不同,但通常会涵盖上述方面。考试形式可能是实操、理论、体能测试或品势考核等组合。
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