舞蹈三级考试的内容主要包括以下几部分：
基本功训练
勾绷脚外开训练。
躺地吸伸腿25度。
地面单腿压前、旁、后腿。
腰的训练。
舞蹈组合
《三字经》（勾绷脚训练）。
《字母歌》（节奏的训练）。
《锄禾》（柔韧的训练）。
《小木偶》（手位的训练）。
《鹅鹅鹅》（腿的柔韧练习）。
《小飞机》（腰背肌练习）。
《家务小能手》（重心移动练习）。
《小蝌蚪找妈妈》（表演组合）。
《萌萌哒》（胯的练习）。
《薰衣草》（再见曲）。
《小鸡过河》（脚位练习）。
《一只小鸟叫喳喳》（顺序节奏与跳跃练习）。
《数星星》（勾绷脚练习）。
《兰花草》（初步了解兰花掌和古典舞的基本手位）。
表演与理论知识
兰花考生舞蹈考级要求：每组考生不能化妆和佩戴饰物，应统一服装、长裤袜，着装整洁干净，需盘发。
建议考生认真准备每个组合的基本功训练和舞蹈表演，同时注意着装和礼仪，以充分展示自己的舞蹈技巧和表现力。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意