摆脱考试紧张的书有哪些
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2025-02-26 08:14:23
《我的孩子成绩太较劲——解除孩子和家长的考试焦虑》：
这本书由香港家庭教育专家何光敦撰写，专注于考试焦虑和紧张情绪的应对策略，适合家长和孩子共同阅读。
《考场高手：100个让孩子轻松备战考试的技巧与方法》：
由考试心理学专家刘洋所著，提供了100个实用的备考技巧和方法，帮助孩子掌握考试技能，减轻考试压力和焦虑。
《优胜者的心理战：透视成功者的考试策略与方法》：
从心理学角度分析考试中的心理问题，如紧张、压力、注意力分散等，并提出应对这些问题的具体策略和方法。
《考试心理技巧》：
作者朱士鸣，集其数十年来教育学生的经验，帮助考生提高心理素质，扫除心理障碍。
《Crush Test Anxiety: How to Be Calm, Confident, and Focused on Any Test》：
作者Ben Bernstein，基于40年的教学经验和30年的临床心理学经验，提供全面的指导，帮助青少年提高考试成绩，培养沉着、自信和专注。
《高考TY》：
通过真实的故事和感悟，激励学生面对高考紧张情绪，找到方向。
这些书籍从不同角度和方面提供了缓解考试紧张情绪的方法和策略，既有针对考生和学生的实用技巧，也有适合家长和教师的指导建议。建议根据个人需求和实际情况选择合适的书籍进行阅读。
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