中考体育考试通常包括以下项目和内容：
必考项目
耐力跑：男生1000米，女生800米。
选考项目
50米跑。
立定跳远。
坐位体前屈。
游泳。
实心球。
引体向上（男）。
一分钟仰卧起坐（女）。
一分钟跳绳。
球类项目
篮球运球绕杆。
足球运球绕杆。
排球连续垫球。
建议
提前准备：根据所在地区的具体要求和评分标准，提前进行针对性的训练和准备。
保持健康：注重日常锻炼，保持良好的身体状态，避免受伤。
了解规则：熟悉各项运动的规则和技巧，提高考试表现。
希望这些信息对你有所帮助，祝你中考体育取得优异成绩!
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