在考试前，选择合适的食物不仅能够为身体提供必要的营养，还能在一定程度上影响心情和考试表现。以下是一些适合考试前的食物选择：
富含维生素A、B和含脂质的食品
绿色或红色蔬菜
蛋类
豆类
芝麻
核桃
花生等坚果类
小米等粗粮食物
缓解紧张情绪的食物
海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品
洋葱（具有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用，可消除精神过度紧张）
有助于大脑清醒的食物
巧克力（能调节心情，使心情愉悦）
寓意吉祥的食物
红烧鲤鱼（象征着大吉大利，又因为“鲤鱼跃龙门”的典故）
什锦粥（清淡营养、易于消化，寓意独占鳌头）
必胜客（很多学生喜欢的食物，“必胜”两字是个好彩头）
面条（寓意“面面俱到”，不管文科理科一样都能考好）
龙眼（性温味甘，具有益心脾、补气血、安心神等功能）
大豆及其制品（优质植物蛋白质，增强脑血管机能）
动物内脏类（优质蛋白质和磷脂，补脑的上乘食物）
红枣（富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、磷、丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分）
芝麻（含有丰富的蛋白质、脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸，钙、磷和维生素B的含量也较高）
其他建议
早餐可以选择高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，配合少许蔬菜、水果
午餐应注意荤素合理搭配，尽量选择平时经常吃的食物，建议吃七、八分饱，以免下午考试时犯困
考试期间应保持饮食清淡、有营养，避免进食不易消化的食物
综合以上建议，考试前可以选择一些富含营养、易于消化且寓意吉祥的食物，如绿色蔬菜、蛋类、豆类、坚果、鱼类等，同时可以搭配一些缓解紧张情绪的食物，如海带、紫菜、海虾、海鱼和洋葱等。此外，保持规律的作息和充足的睡眠也是非常重要的。
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