在考试前感到困倦时，可以通过食物和饮料来提神。以下是一些建议：
生姜：
生姜含有姜辣素和挥发油，可以稀释血液，促进血液循环，为大脑提供更多的养分和氧分。
黄花菜：
这是一种健脑食品，特别适合脑力劳动者和神经过度疲劳的人食用。
桔子：
桔子是典型的碱性食品，可以清除酸性食品对神经系统造成的危害，有助于提神醒脑。
黑巧克力：
黑巧克力含有健康的脂肪和抗氧化剂，可以振奋精神。
醋：
醋中的醋酸可以帮助代谢导致疲劳的乳酸，从而提神醒脑。
薄荷糖：
无糖薄荷糖具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。
咖啡：
咖啡中的咖啡因能够刺激大脑皮层，振奋精神，消除疲劳感。
茶：
茶中富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，从而起到提神的作用。
功能性饮料：
如红牛等，这些饮料可以明显兴奋大脑中枢神经，快速提神醒脑，但应注意摄入量。
低升糖指数食物：
如五谷杂粮、坚果等，这些食物可以帮助维持稳定的血糖水平，避免饭后犯困。
新鲜水果：
如香蕉、草莓等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提神醒脑。
其他：
如藿香正气水、维生素补充剂等，也可以在必要时使用。
建议考生在选择提神食物时，注意适量，避免过量摄入导致不良反应。同时，保持良好的作息和饮食习惯，确保充足的睡眠，也是缓解疲劳的重要方法。
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