中学跳绳考试什么标准
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2025-02-28 01:36:20
中学跳绳考试的标准主要根据不同的地区和考试要求而有所差异。以下是一些普遍适用的标准：
满分标准
每分钟180个。
优秀标准
每分钟140个。
良好标准
每分钟108个。
及格标准
每分钟64个。
不及格标准
每分钟64个以下。
此外，考试过程中还有一些具体的注意事项：
姿势要求：
两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力。
身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。
跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
装备要求：
跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
绳子软硬、粗细适中，初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
测试环境：
测试应在平坦、整洁的场地上进行。
测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。
这些标准适用于大部分地区的中考体育跳绳测试，但具体标准可能会因地区而异。因此，建议参考当地教育部门发布的官方文件以获取最准确的信息。
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