考试前可以选择以下饮品来补充营养、提神醒脑：
富含蛋白质的食物
牛奶：每天晚上喝一杯牛奶可以帮助睡眠，补充大脑营养，缓解情绪紧张。
豆浆：富含植物蛋白，有助于维持大脑功能。
鱼类：如深海鱼，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，对维持和提高记忆力有很大帮助。
维生素和矿物质补充剂
西洋参口服液：可以补充维生素和矿物质，起到安神、集中精神的作用。
功能饮料：如红牛，含有咖啡因和其他营养成分，可以提神醒脑。
茶类
绿茶：富含儿茶素和咖啡因，能提神醒脑、增强注意力和思维敏捷。
柠檬水：富含维生素C，有助于提升免疫力和抗氧化能力，保持大脑活跃。
汤品
海带豆腐汤：海带富含碘、钙、多种氨基酸等，豆腐富含优质蛋白质、卵磷脂、钙等营养成分，有利于脑组织代谢。
鱼头豆腐汤：鱼和豆腐富含优质蛋白、卵磷脂等，有利于补充脑组织的能量。
核桃花生双豆汤：富含优质蛋白、卵磷脂、铁、锌以及多种维生素，对补脑有一定作用。
其他
蜂蜜水：具有滋润肺燥、润肠通便、舒缓神经等作用，在疲劳、焦虑、情绪波动时喝点蜂蜜水，能很好地缓解心情。
苏打水：具有中和酸性物质、消除体内垃圾等功能，也有益于身体健康，但需避免大量饮用含咖啡因和糖类的饮料。
建议
保持饮食均衡：早餐选择富含蛋白质的食物，午餐和晚餐包含适量的碳水化合物和蔬菜水果，以保证营养的全面。
适量饮用：功能饮料和茶类虽然有助于提神，但也要适量饮用，避免过量摄入咖啡因影响睡眠和消化。
注意个人体质：如果有特殊体质或健康问题，建议在医生指导下选择合适的饮品和食物。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意