中考体育项目包括必考项目和选考项目，具体如下：
必考项目
耐力跑：男生1000米，女生800米。
选考项目
50米跑。
立定跳远。
坐位体前屈。
游泳。
实心球。
引体向上（男）。
一分钟仰卧起坐（女）。
一分钟跳绳。
球类项目
篮球运球绕杆。
足球运球绕杆。
排球连续垫球。
考生需从上述项目中选择至少一项作为选考项目，并且还需参加所有球类项目的考试。
建议
提前准备：考生应根据自身特长和兴趣，提前选择好选考项目，并进行针对性训练。
保持健康：注重日常锻炼，保持良好的身体状态，以应对中考体育的要求。
了解规则：熟悉各项考试规则和评分标准，避免因犯规而影响成绩。
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