体能考试通常包含以下项目：
必考项目
耐力跑：男生1000米，女生800米。
选考项目（可从中选择一个）：
50米跑。
立定跳远。
坐位体前屈。
游泳。
实心球。
引体向上（男）。
一分钟仰卧起坐（女）。
一分钟跳绳。
篮球运球绕杆。
足球运球绕杆。
排球连续垫球。
其他可能的项目（根据不同情境可能有所不同）：
身高标准体重。
肺活量体重指数。
握力体重指数。
10米x4往返跑。
纵跳摸高。
俯卧撑。
平板支撑。
屈臂悬垂。
臂屈伸。
支撑移动。
立卧撑。
屈腿仰卧起坐。
双腿深蹲起立。
3000米跑。
1500米跑。
5×10米折返跑。
5000米负重跑。
400米救人疏散物资。
60米肩梯。
100米消防障碍。
搬运重物折返跑。
30米拖重。
四楼攀爬绳索。
10楼负重。
100米负重跑。
800米游泳。
700米游泳。
徒手5公里跑。
这些项目旨在评估个人的身体素质和运动能力，适用于学校、单位、消防等不同场合的体能测试。
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