考试感到累的原因是多方面的，主要包括 心理压力、生理疲劳、学习习惯和生活节奏的改变等。以下是详细的原因及建议：
心理压力
原因：考试时感到紧张、焦虑，担心自己的表现，这种心理压力会导致身体和心理的疲惫。
建议：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。保持积极的心态，将考试视为一次展示自己学习成果的机会，而不是生死存亡的较量。
生理疲劳
原因：长时间的精神集中，大脑持续运转，消耗大量能量，导致大脑疲劳。
建议：保证充足的睡眠时间，每晚尽量睡足7-8小时。如果确实无法保证睡眠，可以尝试在白天进行短暂的午休，以补充精力。
学习习惯和生活节奏的改变
原因：平时没有认真学习和复习，导致考试前需要临时抱佛脚，熬夜突击。
建议：养成良好的学习习惯，合理安排学习时间，避免临时突击。平时多做一些练习题和模拟考试，提高自己的学习效率和应试能力。
过度关注考试结果
原因：过分在意考试结果，担心考不好会影响自己的前途和他人评价，这种过度的心理压力会让人感到特别累。
建议：保持平常心，不要过分在意考试结果，注重学习过程。
缺乏有效的休息和放松
原因：为了备考，许多考生牺牲了休息和健康时间，不健康的生活方式会导致双重疲劳。
建议：合理安排时间，保证充足的休息和娱乐，对于缓解疲劳非常重要。
社会和家庭期望
原因：考生往往会感受到来自社会和家庭的期望压力，这些期望可能会转化为对个人成就的追求，从而增加考研的压力。
建议：理解并合理应对这些期望，不要给自己施加过大的压力。
综上所述，考试感到累是多种因素共同作用的结果。通过调整心态、改善学习习惯、保证充足的休息和放松，可以有效地缓解考试疲劳。
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