托福（Test of English as a Foreign Language，简称TOEFL）是由美国教育考试服务中心（ETS）举办的英语能力测验，用于评估非英语母语者在学术环境中使用英语的能力。托福考试主要考察以下四个技能方面：
听力
内容：包括2-3个对话和3-4个讲稿，题型有单项选择、多项选择、排序题、搭配题等。
时长：总时长约50分钟。
阅读
内容：包含3-4篇文章，每篇文章大约有700词，题型有单项选择、多项选择、填空题、深入理解题等。
时长：总时长约60-100分钟。
口语
内容：包括4道试题，形式有独立问答、依据阅读文字回答问题、依据听力材料回答问题等。
时长：约20分钟。
写作
内容：包括独立写作和阅读、听力两个部分的写作题目，形式有综合写作和独立写作。
时长：综合写作部分约50分钟，独立写作部分约19分钟。
托福考试的总分为120分，每个部分的满分是30分。考试形式有三种，分别是纸考（PBT）、机考（CBT）和网考（iBT）。
建议
准备托福考试时，考生应重点训练听、说、读、写四个方面的能力，尤其是要适应托福考试的题型和节奏。可以通过做模拟题、参加培训课程、与英语母语者交流等方式来提高自己的英语水平。
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