要在高考中取得580分，你需要在多个方面进行系统的准备和规划。以下是一些建议：

基础知识扎实

对各个学科的基础知识要有深入的理解和掌握，确保在考试中能够灵活运用。特别是数学、物理、化学和生物等科目，需要理清概念之间的关系，熟记重要知识点。

考试心态良好

保持平和的心态，避免紧张和焦虑影响发挥。可以通过模拟考试等方式来适应考试节奏，增强自信心和应对压力的能力。

目标明确

设定明确的目标，并制定详细的学习计划，不断朝着目标努力。例如，可以将目标细化到每一科的具体分数，并制定相应的复习计划。

综合科目表现优秀

高考综合科目包括语文、数学和英语，以及物理、化学和生物。要在这些科目中取得均衡的分数，避免偏科现象。

数学重视错题本和题型归纳

数学学习要注重基础题和中档题的掌握，通过错题本和题型归纳来提高解题能力和应试技巧。

英语注重单词积累和阅读

每天坚持背单词，提高词汇量，通过大量阅读来提升语感和阅读理解能力。

理综选择题和知识点掌握

物理要理清概念之间的关系，化学要熟记所有知识点，生物则要重点记忆教材内容。理综选择题的答题技巧也很重要，要学会抓住题目的核心要点。

定期模拟考试

通过定期的模拟考试来检验学习效果，调整学习方法和策略。模拟考试可以帮助你熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

时间管理

在复习和考试中合理安排时间，确保每道题都有足够的时间思考和解答。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，要及时向老师或同学请教，充分利用资源来提升自己。

理解科目分数构成

理综（物理、化学、生物）和数学是高考中的高分科目，理综至少需要360分，数学120分以上，语文和英语各110分左右。

制定学习计划

根据自己的优势和兴趣，合理分配学习时间，强化数学、英语和一门理科或文科的学习。设定具体的学习目标，比如数学125分，英语130分等，并制定相应的复习计划。

强化薄弱科目

分析自己的弱点，并针对性地加强复习。可以使用二八原理，将80%的时间和精力投入到那些20%不会的知识点上。

高效学习技巧

每天每科解决一道题或一个知识点，尤其是数理化生史地等高考科目。重视基础知识的积累和运用，如语文的字词和古诗文的背诵，数学的基本概念和定理。

心态调整

家长和学生都应保持平静的心态，避免不必要的心理负担。专注于学习，避免家长过多干预。

真题训练

全面而深度理解历年高考真题，总结出考试的规律和答题模板。

记忆与理解

对于需要记忆的知识点，如单词和古诗，进行系统的记忆。对于理解性强的科目，如语文和英语，注重阅读理解和写作能力的提升。

查缺补漏

定期进行自我检测，找出知识点的漏洞并及时弥补。

跟随老师的复习节奏

同时加入自己的复习安排，确保复习的全面性和系统性。

刻意练习

通过刻意练习解决复习和考试中遇到的问题。不断总结和反思，提高答题技巧和能力。

保持积极主动的学习态度

持之以恒地执行学习计划，相信你能够取得理想的高考成绩。

这些建议需要根据个人实际情况进行调整，并结合自身的优势和不足，制定出最适合自己的学习计划。同时，保持良好的心态和积极的生活习惯，也是取得高考佳绩的重要因素。