高考前的试卷预热是一个重要的环节，可以帮助考生提前进入状态，提高考试表现。以下是一些有效的预热方法：

猜想考题并思考应对方案

在心理上进行考试预热，猜想可能出现的考题类型，并思考相应的应对策略。这种心理准备可以帮助考生在考试时更加自信和从容。

模拟考试时间

提前两到三个月开始，每天固定时间段进行模拟考试，建议与高考时间保持一致（如上午9:00-11:00， 下午3:00-5:00）。可以从15分钟开始集中注意力，逐渐延长到30分钟、1小时甚至更长时间。在这个时间段内，做一篇阅读理解或解一道复杂题目，让大脑习惯这种高效的状态。

合理分配注意力

如果发现自己最多只能专注1小时，那就在这1小时内突破重点题目，比如拔高题或难题。而基础题可以安排在注意力稍微下降时完成，减少错误率。

熟悉考场环境

考前学校通常会安排考生熟悉考场环境，这是一项非常重要的准备。进入考场后，观察考场布局：时钟的位置、准考证张贴情况、座位安排等。调整前后桌的距离，确保自己处在一个舒适的考试环境中。提前熟悉环境，能让你在正式考试时减少紧张感，避免注意力被不必要的外界因素干扰。

调理大脑思绪

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”。通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。

“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场

集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维。要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。

沉着应战，确保旗开得胜

拿到试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个易题熟题，让自己产生“旗开得胜”的快意，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”。

“六先六后”战术原则

先易后难：先做简单题，再做综合题。

先熟后生：先做内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。

先同后异：先做同科同类型的题目，思考比较集中。

先小后大：小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过。

先点后面：近年的高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步。

先高后低：在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题。

一“慢”一“快”，相得益彰

审题要慢，解答要快。审题是整个解题过程的“基础工程”，题目本身是“怎样解题”的信息源，必须充分搞清题意，综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。而思路一旦形成，则可尽量快速完成。

确保运算准确，立足一次成功

高考题的容量在120分钟时间内完成大小26个题，时间很紧张，不允许做大量细致的解后检验，所以要尽量准确运算（关键步骤，力求准确，宁慢勿快），立足一次成功。解题速度是建立在解题准确度基础上，更何况数学题的中间数据常常不但从“数量”上，而且从“性质”上影响着后继各步的解答。

讲求规范书写，力争既对又全

考试的又一个特点是以卷面为唯一依据。这就要求不但会而且要对、对且全，全而规范。会而不对，令人惋惜；对而不