考试前犯困是很常见的现象，以下是一些缓解方法：

适当运动：

可以在考试前进行适度的运动，如散步、慢跑等，能够提高身体的活力和注意力，缓解疲劳感。

吃易消化食物：

考试前可以吃一些易消化的食物，如水果、清淡的面食等，避免进食过油腻或难以消化的食物。

少喝咖啡：

咖啡因可以提高人的警觉性，但过量饮用可能会造成心悸、手抖等身体不适反应，因此可以少量饮用。

泡脚：

泡脚可以缓解身体疲劳和疲倦的感觉，同时促进血液循环，对缓解疲劳有很好的效果。

取一定的休息时间：

考试前适当休息，充分放松自己，有助于调整状态，增强学习效果。

洗脸：

在考试前用冷水洗脸，可以帮助瞬间清醒。

使用风油精：

在额头上搽点风油精，其清凉成分能有效刺激大脑神经，提神醒脑。

喝水：

保持充足的水分摄入有助于缓解疲劳和困倦。

小睡：

如果时间允许，可以在桌子上趴一会儿进行短暂的小睡，有助于提神醒脑。

增加光线：

在书房或考场增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品，提供良好的视觉刺激。

保持室内通风：

如果室内温度过高，适当开窗通风，让头脑清醒。

避免过度依赖咖啡：

虽然咖啡可以提神，但过量饮用可能导致不良反应，影响睡眠质量。

调整作息时间：

保证充足的睡眠，避免熬夜，制定规律的作息时间。

听音乐：

听一些振奋人心的音乐，如《奔跑》《海阔天空》等，可以激发斗志，缓解困倦。

社交互动：

和同学聊天、看笑话，放松心情，避免过度紧张。

触觉刺激法：

在犯困的时候，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒，困意全无。

视觉刺激法：

当感觉极度困乏时，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺，有助于神经的放松。

喝水和饮料：

适当喝一些茶、可乐等饮料对于缓解疲劳还是有一定好处的。

清凉油和风油精：

闻一下清凉油或风油精可以让人清醒很长时间。

准备纸巾：

燥热是犯困的一大诱因，出汗之后及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态。

意志：

仔细想想为考试付出的努力，想想犯困后的后果，努力激励自己，让自己重新燃起斗志。

保证规律饮食：

确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间，避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平。

选择全麦食品：

白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干，前者含糖更多，而后者含纤维更多，选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。

零食也要慎重选择：

避免过于油腻或辛辣的食物刺激肠胃，导致困意。

举胳膊、拉耳朵、憋会气、缩全身、动脚趾、唱首歌、喝凉水、按穴位：

这些方法都可以帮助提神醒脑。

通过以上方法，可以有效地缓解考试时的困倦感，帮助你更好地集中精力应对考试。如果尝试后仍然感到困倦，建议提前到考场，找个安静的地方稍作休息，以确保在考试时能有最佳的状态。