在驾校考试车中调整座椅的步骤如下：
调整座椅前后位置
上车后，先大致调整座椅前后位置。右手握住方向盘保持平衡，左手拉动座椅底部的拉手。腿和手臂发力，带动座椅往前滑动，直到感觉座椅位置合适。
重点观察腿部弯曲角度。当右脚将刹车踏板完全踩到底时，腿部弯曲角度应大于90度。确保脚后跟支撑在地面上，踝关节带动脚掌能把踏板踩到底，这样才是合适的前后位置。
调节座椅椅背
座椅前后位置调节好后，接下来调节椅背。将身体坐正，后背靠在椅背上，确保方向盘既不遮挡视线，又能清晰地看到仪表盘和路况。
判断标准是双手自然甚至搭在方向盘上，手腕部位能与方向盘上沿重合。避免在考场上因紧张而挺直后背，以免影响视线和操作。
调节头枕
最后需要调节的是头枕。头枕的中线位置应在驾驶员耳朵边的上沿，以更好地保护头部和颈部。
保持头部与车顶在一拳以上的距离，以确保安全。
调节座椅高度
根据个人身高调整座椅高度，保证头顶离车顶棚1拳-2拳的距离，确保眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置。
调节方向盘
方向盘的位置要根据座椅的位置来调节。方向盘的最佳位置是将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，以确保操作舒适且安全。
调节靠背角度
当驾驶员的肩膀贴在座椅靠背上时，伸出手臂，将手腕放在方向盘上，肘部弯曲到一定程度。确保能够清楚地看到整个仪表盘。
使用调节按钮
座椅的调节按钮通常位于驾驶位座椅的底部左侧，分为高低调节、前后调节以及靠背调节等。通过拉动或按压相应的按钮来实现座椅的调整。
通过以上步骤，可以确保在驾校考试车中调整到最适合自己的座椅位置，从而在考试时能够更好地发挥，顺利通过考试。建议学员在平时练车时就调整好座椅，记住调整的位置，以便在考试时能够迅速准确地完成调整。
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